에듀포스트

요새 다이어트에 대해서 관심갖고 계신 분들이 정말로 많은 것 같습니다. 하지만 야식의 유혹이 너무 많은 지라 살빼기가 쉽지 않습니다. 짧은 시간에 살을 빼고 다이어트가 아닌 유지어트 기간을 길게 가져가고 싶은 분들을 위해 빨리 살빼 는 법에 대해서 이야기 해보겠습니다. 여성분들이 빨리 살을 빼려고 하는 목적은 여러가지 이지만 11자 복근을 가지고 싶어하는 것이 다이어트의 귀결점인 분들이 상당히 많으실 것 같습니다. 단시간에 살을 뺴기위해서 먼저 준비해야 할것이 꾸준한 운동과 규칙적인 식사 입니다. 보통 다이어트를 하다 보면 하루 정신줄을 놓고서 폭식을 하게 되는데 그렇게 되면 사람이 하루에 소모할 수 있는 칼로리 량이 있는데 그 칼로리를 오버해서 바로 몸에 체지방으로 쌓이게 되는 것입니다. 오늘은 빨리 ..